야근

30대 중반이 넘어가니 몸이 쑤시고 체력이 빠진다. 아아.. 이것이 노화라는 것인가?

극복하자, 노화. 올려보자, 기초체력.

이 카테고리에서는

체력과 근육을 쌓기 위해 했던 일들을 쌓아본다

정신적인 스트레스 해소

걸음과 걸음 사이, 코드와 코드 사이 충분한 휴식.

기초 체력 올리기

유무산소 복합 하이브리드-맨

관절개선 : 목어깨허리손목손가락

한자세를 오래 가지지 않는 것을 목표로 관점에 따라 뽀모도로